1. shadowing:就是在听一段英语文章的时候(VOA,BBC都是不错的选择)在很熟悉它的内容的基础上进行跟读练习,刚开始可以只比它慢两三个单词,有提高以后可以增加到比它慢五六个单词.这个练习很有用的哦,它可以让你的大脑分开使用，特别是当你在做spot dictation的时候,你可以一边填第一个空,一边听下面的文章,一边看第二个空哦,呵呵,一脑三用,效率和成功率当然大大提高了咯 。PS一天练十几分钟就够了哦，练多了得语言学上的分脑症偶可帮不了你哦。
 

      2. paraphrase:听英语文章时放完一句就暂停,马上用英语将听到的句子用自己的话即用更详细易懂的句子解释一遍,也就是做英英翻译啦。不但锻炼了听力,还能提高表达和分析能力哦。
 

      3.note taking:听文章时做笔记,笔记要像写大纲那样一大点几小点地列出来,当然并不是说要很清晰详细,但是数字和一些列举的地方一定要详细哦,这是最重要的部分,其他的部分每句句子可以就记几个关键词,可以用上很多自己习惯的符号,只要自己看的懂就OK啦,别人都看不懂才是成功的笔记,呵呵,然后就照着自己记的东西将文章的内容复述出来,如果八九不离十就成功啦。
 

      4.联想:当你在街上看到有什么英文单词时马上就记住,然后就可以展开联想啦,eg.当你在地铁站看到subway时,就能联想到subway lines,和mass transportationtrain(大众交通),大众交通包括了train,bus,airplain,etc.train又包括hard-sleep train和soft-sleep trainbus etc.;bus则有bus routs,double decker etc.;airplane可以想到steuard(空少),steuardess(空姐),first class,business class,economy class,check in etc.甚至大家还可以联想到tricycle(三轮车),tractor(拖拉机),strouer(婴儿车),light rail train(轻轨),limousine(豪华轿车)...这可比死记单词来得效果好多咯,我也在使用中,不错哦。